Après un accouchement, le périnée a été fortement sollicité. Que l'accouchement ait été par voie basse ou par césarienne, une rééducation périnéale est souvent recommandée pour prévenir ou traiter les troubles qui peuvent apparaître.
Rééducation périnéale : quels signes doivent vous alerter ?
- Fuites urinaires à l'effort (toux, éternuement, sport)
- Sensation de pesanteur dans le bas-ventre
- Difficultés à retenir les gaz ou les selles
- Douleurs lors des rapports sexuels
- Cicatrice douloureuse (épisiotomie, césarienne)
Quand commencer la rééducation ?
En général, la rééducation périnéale peut débuter : - 6 à 8 semaines après l'accouchement par voie basse - 8 à 10 semaines après une césarienne - Après la visite post-natale chez votre gynécologue
Votre médecin vous prescrira des séances si nécessaire.
En quoi consiste la rééducation périnéale ?
Au Centre Vital, nous proposons plusieurs techniques : - Exercices de contraction du plancher pelvien - Biofeedback : visualisation de l'activité musculaire - Électrostimulation si les muscles sont très affaiblis - Conseils pratiques pour le quotidien
Combien de séances sont nécessaires ?
En moyenne, 10 à 15 séances sont prescrites. Le nombre exact dépend de votre situation et de l'évolution. Les séances sont remboursées par l'INAMI sur prescription médicale.
Un investissement pour l'avenir
La rééducation périnéale n'est pas seulement utile après l'accouchement. Elle prévient aussi les problèmes qui peuvent survenir plus tard : incontinence à la ménopause, descente d'organes (prolapsus).
